Rzucenie palenia: jak wpłynie na organizm?

Dla większości palaczy rzucenie nikotyny jest spełnieniem marzeń. Rezygnacja z nałogu to trudny proces, który nie każdemu udaje się przejść za pierwszym podejściem. Impulsem do pokonania uzależnienia od nikotyny może być informacja o pozytywnych zmianach w organizmie po rzuceniu palenia. Może to nastąpić już na drugi lub trzeci dzień po zmianie stylu życia. Czasami potrzebujesz odwrócenia uwagi od chęci palenia i Kasyno online NolimitWay może Ci w tym pomóc, grając w gry, możesz na chwilę zapomnieć o chęci palenia.

Zaprzestanie palenia: efekt natychmiastowy

Jeśli zastanawiasz się, czy powinieneś rzucić palenie, odpowiedź brzmi: tak. W ciągu 20 minut od wypalenia papierosa tętno wraca do normy, a ciśnienie krwi się normalizuje. Co powiedzieć o długotrwałym efekcie po rzuceniu palenia. Rezultat przerośnie oczekiwania. Wymieńmy kilka pozytywnych zmian w organizmie. Pojawiają się po 2-3 dniach od wyjścia z nałogu:

• jasność umysłu;
• poprawa trawienia;
• zmniejszenie ilości śluzu w płucach;
• odbudowa połączeń neuronowych w OUN;
• wydalanie toksyn, żużli, tlenku węgla.

Pozytywne efekty po zaprzestaniu palenia dzieli się na kilka etapów. Pierwsza z nich jest natychmiastowa, tzn. pozytywne zmiany pojawiają się w ciągu 1-3 dni. Należy do nich zminimalizowanie prawdopodobieństwa wystąpienia zawału serca poprzez zmniejszenie ilości cholesterolu we krwi. Ciśnienie krwi wraca do normy w ciągu jednego dnia od rzucenia palenia. Do komórek dociera więcej tlenu, co pobudza aktywność fizyczną i dobre samopoczucie. Przywrócone zostają zakończenia nerwowe odpowiedzialne za zapach, dotyk i smak.

Kolejny etap występuje po 1-9 miesiącach od braku nikotyny w organizmie. Płuca zaczynają lepiej pracować, w miarę gojenia znika kaszel, gruda w gardle, duszność po wysiłku fizycznym. Na tym etapie znacznie wzrasta wytrzymałość, stabilizuje się krążenie krwi i poprawia układ odpornościowy. Byli palacze zauważają, że rzadziej chorują, a stan ich skóry i błon śluzowych znacznie się poprawił.

Długotrwały efekt po rzuceniu palenia wynosi od 5 do 20 lat. W tym okresie następuje odbudowa tętnic i naczyń krwionośnych, co minimalizuje ryzyko powstawania zakrzepów krwi i związanych z tym chorób serca. Poprawia się praca trzustki, przewodu pokarmowego i układu moczowo-płciowego.

Dlaczego trudno jest rzucić palenie?

Nikotyna została zrównana przez światowe organizacje zdrowia z substancją narkotyczną. Jest to niepełny analog mediatorów neuronowych. Nikotyna zapewnia szybkie tłumaczenie impulsów nerwowych na poziomie komórkowym, stopniowo zastępując normalne kanały przekazywania takich sygnałów. Po wyeliminowaniu substancji z organizmu, OUN ma trudności z odzyskaniem dawnych połączeń, ponieważ w wyniku regularnego palenia zmniejsza się ilość naturalnych mediatorów neuronowych. Dopóki nie powstaną wystarczająco stabilne kanały przekazywania impulsów nerwowych, osoba doświadcza ostrego głodu nikotyny. Drażliwość, stres, utrata koncentracji i wysoki poziom lęku to objawy powiązane.

Jeśli chodzi o rzucanie palenia, ważne są dwa czynniki – jasne zrozumienie potrzeby pozbycia się złego nawyku oraz siła woli. Miliony ludzi rzuciły palenie, ale zatrzymały się w połowie drogi, nie mogąc wytrzymać odstawienia. Zrozumienie pozytywnych zmian zachodzących w organizmie po rzuceniu palenia jest dodatkową zachętą do pokonania głodu nikotynowego i odzyskania zdrowia.