Jak dbać o zdrowe zęby: pomocne wskazówki

W jamie ustnej znajduje się wiele pożytecznych i szkodliwych bakterii, które mogą przedostawać się do układu oddechowego i pokarmowego, powodując infekcje. Do kontroli mikroflory służą mechanizmy obronne organizmu oraz staranna pielęgnacja zębów.

Należy zaznaczyć, że problemy w obrębie jamy ustnej wpływają także na inne układy organizmu człowieka. Poznanie powiązań między zdrowiem jamy ustnej a ogólnym stanem zdrowia może uchronić Cię przed nieprzyjemnymi niespodziankami.

Właściwa pielęgnacja zębów i jamy ustnej

W jamie ustnej znajduje się wiele, w większości nieszkodliwych, bakterii. Jama ustna jest jednak bramą do układu pokarmowego i oddechowego, a bakterie, które się w niej znajdują, mogą wywoływać choroby.

Bakterie jamy ustnej

Utrzymanie bakterii pod kontrolą może być wyzwaniem, gdy stosuje się właściwą higienę jamy ustnej i naturalne mechanizmy obronne organizmu. Codzienne szczotkowanie i nitkowanie zębów jest wystarczające. Niewłaściwa higiena jamy ustnej prowadzi do wzrostu i rozwoju bakterii wywołujących infekcje, takie jak ubytki i choroby dziąseł.

Niektóre leki zmniejszają przepływ śliny, co ma negatywny wpływ na zdrowie jamy ustnej. Ślina pomaga wypłukać pokarm i neutralizuje kwasy produkowane przez bakterie, chroniąc nas przed zarazkami. Należy zachować ostrożność podczas przyjmowania leków przeciwhistaminowych, przeciwzapalnych, moczopędnych, przeciwbólowych i uspokajających.

Poważne zapalenie dziąseł – paradontoza – może stymulować rozwój niektórych chorób. AIDS i cukrzyca obniżają odporność organizmu, zwiększając ryzyko wystąpienia problemów z jamą ustną.

Porady dotyczące utrzymania zdrowych zębów

Problemy ze zdrowiem jamy ustnej mogą być przyczyną wielu chorób i dolegliwości, takich jak

• zapalenie wsierdzia. Choroba zakaźna zastawek lub wewnętrznej wyściółki komór serca, zwykle spowodowana rozprzestrzenianiem się bakterii lub zarazków z jamy ustnej poprzez krwiobieg do określonych obszarów serca.
• choroby układu sercowo-naczyniowego. Stany zapalne i infekcje wywołane przez bakterie jamy ustnej mogą powodować zatory w tętnicach, udar i choroby serca.
• powikłania ciąży i porodu. Zapalenie przyzębia jest związane z przedwczesnym porodem i niską masą urodzeniową.
• zapalenie płuc. Przenikanie pewnych typów bakterii do tkanki płucnej jest przyczyną zapalenia płuc i innych chorób układu oddechowego.
• sposoby ochrony zdrowia jamy ustnej
• codzienna higiena jamy ustnej jest ważna dla właściwej ochrony zdrowia jamy ustnej:
• rano i wieczorem należy szczotkować zęby szczoteczką o miękkim włosiu i pastą z dodatkiem fluoru;
• codzienne nitkowanie zębów;
• stosować specjalne płyny do płukania jamy ustnej w celu usunięcia resztek pokarmu, których nie można usunąć za pomocą szczoteczki lub nici dentystycznej;
• należy przestrzegać diety i ograniczyć spożycie pokarmów o wysokiej zawartości cukru;
• wymieniaj szczoteczkę do zębów co trzy miesiące lub gdy włókna staną się zużyte i zdeformowane;
• regularne wizyty kontrolne u stomatologa;

unikać palenia tytoniu.